こんにちはたいです。
2022年2月１日から
約20キロのダイエットをしようと思います！
| 2022年2月1日の身長体重
身長：181ｃｍ 体重：98,5キロ |
| 目標体重
身長：182ｃｍ 体重：80キロ |
－１8,５キロ瘦せたいと考えています。
ダイエット方法
筋トレと食事制限で瘦せていきたいと考えています。
筋トレは週に３回ジムで行います。
有酸素運動＋全身の筋トレを考えています。
体が慣れてきたら筋トレの時間や回数を増やすなどをしていき、
自分の体に合う方法を模索しながらやっていきます。
週に一回（土曜日か日曜日）
このような投稿していきます。
お見せすることがはずかしいですが、
戒めのためお付き合いください！
頑張ります！
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